这事儿跟所有女人都有关，好男人都应该懂 | 视知医学说

一提起更年期，大家就会想起歇斯底里、暴躁易怒的中年妇女形象。妈妈本是爱与美好的化身，是什么让妈妈变了脾气、换了性格？是长年累月的劳作吗？还是不如意的生活？

当你背地里说你妈有病的时候，你有没有想过你妈可能真的有病。长期以来，更年期被视为一种阶段或现象，人们往往会指责更年期女性自身有毛病，而忽略了种种变化是因为身体出了问题的事实。

如果你的妈妈正处于更年期，她正在经历哪些折磨？这些问题该如何解决？北京协和医院妇产科主任医师陈蓉告诉你，除了关怀和爱，我们还可以做点别的！（没有wifi的同学可以移步下方观看文字版）

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约有80％的女性会经历更年期症状，所以你的妈妈如果突然变得不对劲，有很大可能是在经历更年期。

那么，所谓更年期症状都是什么？

脾气变坏只是一个表象，首先更年期会导致身体出现各种问题。明明屋里一点儿都不热，可她却大汗淋漓，还会扇扇子；骨关节、肌肉也时不时会犯疼，去到医院检查，又查不出什么病；更多时候，她会是失眠，睡不着，醒得早，精神状态也不好。发脾气在一定程度上还是好事，有些女性看起来没什么更年期症状，实际上却有抑郁甚至自杀的倾向。你想想，这些问题困扰着妈妈，也难怪她会情绪不好。 

而这些变化，都是因为雌激素的流失。随着雌激素的波动，她的骨量会流失，有可能导致骨质疏松，这也是腿疼的原因。同时，她患上心血管疾病的概率也会上升，如果放任不管，甚至有可能埋下老年痴呆的祸根。临床发现，受教育程度越高的女性，更年期时的困扰越大。 

不要以为这些和你没关系！妈妈出现的症状，有很大可能会在几十年后出现在女儿身上，所以了解你妈妈就是了解你自己。

那么遇到这些情况，应该怎么办呢？找医生。在医生的指导下，使用雌激素，是个很好的办法。我们亚洲人谈起激素来，会比较恐慌。但实际上激素分很多种，雌激素是每个女性本身就拥有的一种荷尔蒙。更年期时服用，可以帮助体内的雌激素水平比较平稳地过渡。

另外，在这个阶段，家人要多关心、理解，自己也要自强起来，多出去运动，和闺蜜聚会，尽量让心情保持在一个比较好的状态。也有些小窍门，像是出汗比较严重，可以不穿那种套头的衣服，改穿对襟杉，就比较容易擦汗。心跳比较快的时候，可以多深呼吸几次，更好地平静下来。

▲ 出现这些症状一定要去找医生

无论是少女，中年还是老年，每个阶段的女性都有各自最美的特质。更年期只是一个正常的过渡阶段。有时在路上，看到那种优雅、和蔼的银发女士，会觉得特别美。希望天下的妈妈都不再被更年期困扰，经常绽放笑容。

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